Диетолог Арина Скоромная рассказала о способах избавиться от жира на животе

Диетолог- нутрициолог и фитнес-тренер Арина Скоромная рассказала радио Sputnik об одном из способов избавиться от лишнего жира, который все больше набирает популярность в последнее время. А именно о бодифлексе – системе тренировок, секрет которой скрывается в особом дыхании. При этом считается, что сочетание дыхания и статичных упражнений помогает сжигать жир. 

По словам специалиста, одними такими техниками, чтобы избавиться от жира, не обойтись. Нужно соблюдать все необходимые условия – рацион питания, физическая активность и другое. 

Но в методике бодифлекса есть упражнения, которые могут быть довольно эффективны. Например, вакуум живота – максимальное втягивание живота и задержку дыхания. Это помогает укрепить пресс и держать его в тонусе. 

Скоромная отметила, что сжечь жир при сидении на диване и простом дыхании не получится. Это получится только при правильном питании.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *