Эксперт Наталия Махнева рассказала, как правильно ухаживать за кожей в домашних условиях

Режим самоизоляции, введенный из-за коронавируса – непростое испытание для многих. Из-за постоянного пребывания в помещении может пострадать кожа. Ее цвет может стать тусклым, неравномерным, может появиться отечность и сухость. Внештатный специалист по дерматологии и косметологии Минздрава Московской области Наталия Махнева рассказала, как правильно ухаживать за кожей в домашних условиях.

Чтобы улучшить состояние кожи она советует обратить внимание на питание. Больше есть овощей, фруктов, зелени, а также продуктов, содержащих витамин Е, который помогает клеткам восстанавливаться, улучшает тонус кожи. Это растительные масла и маргарины, масличные культуры, семена, ростки цельнозерновых злаков.

Также важен витамин С. Он выравнивает цвет лица, снимает воспаления. Кроме лимона, этот витамин содержится в киви, шиповнике, красном перце, черной смородине, а также в томатах, брокколи, картошке и субпродуктах.

Если в помещении воздух сухой, следует поставить увлажнитель. Если вы чувствуете стянутость кожи и другие признаки обезвоженности, следует регулярно пить воду. Предотвратить развитие сухости и микротрещин нужно пользоваться увлажняющими и питательными кремами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *