Эндокринолог Зухра Палова посоветовала стресс запивать, а не заедать

Стресс ни в коем случае нельзя заедать, а лучше всего “запить” водой. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. 

Она пояснила, что при запаивании стресса разрывается логическая цепочка, когда мозг стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса. Во время употребления воды эта связь прекращается и вышеупомянутые гормоны не вырабатываются.

По словам Павловой, заедание стресса приводит к нарушению пищевого поведения и стимулирует к еще большему употреблению пищи. 

Специалист рекомендует также использовать физические упражнения во время стресса. Это уменьшает стрессогенность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *